军训是同学们高中综合实践课程的重要内容之一，它不同于文化课程，更多的是培养同学们的意志品质、纪律意识和内务整理水平，希望同学们克服畏惧心理，积极参与到这项课程的学习和培训中来。下面就军训向各位家长和同学提几点建议：

一、家长

1、帮助孩子准备下列物品：

（1）一条束衣的皮带，最好购买帆布做的皮带，比较软，佩戴舒服；

（2）塑料口杯，不要太贵，因为人多，容易混乱或丢失；

（3）棉质毛巾，不要太大，活动休息时可以擦脸；（建议家长不要给孩子买太多的面巾纸，容易造成环境污染）

（4）棉质鞋垫，最好多一些，每天一双；（原计划每位孩子要自己准备军训的鞋子，经商议由学校统一购置军用球鞋，各位家长不需再准备）

（5）正好处于经期的女孩，家长帮助要多购置些卫生巾。

2、尽量帮助孩子准备下面一些常用药品：

（1）防暑防嗮防摔药品，如十滴水、防晒霜、红花油等；

（2）预防腹泻的药物，如氟哌酸、黄连素等；

（3）预防咽喉炎的药品，如西瓜霜含片；

（4）其它常用药品。

3、适量帮助孩子准备一些水果和食品。

4、不要到国防训练基地看望孩子，也不要让孩子将手机带在身边，让孩子过几天封闭的生活，有事可以与班主任联系。

5、有特殊病史的孩子，家长要提前要班主任联系，尽量做好保护工作。

二、学生

1、不要将下列物品带到学校或训练基地

（1）手机、mp4、游戏机等各类电子产品；

（2）随身佩戴的各类小挂件；

（3）口香糖；

（4）大额钞票及各类贵重物品。

2、要提前做好下列准备：

（1）理发，留长头发的女生尽量将头发剃短一点；

（2）必要的书籍和文具用品，军训期间不上文化课，但每天都要写军训日记，建议带一些纸张和簿本，每位同学还可以带一本课外书籍，利用歇息的时间阅读（最好是暑假作业上推荐的书籍）；

（3）适量购置一些食品，尽量不要购置方便面、带硬壳的食品；

（4）其他一些个人生活用品，如洗发膏、卫生纸、牙膏牙刷等。

3、军训期间的注意事项：

（1）以一种积极乐观的心态对待军训，不抱怨、不逃避，确系身体原因，不能参与军训，必须向班主任申请，并报年级部批准；

（2）尊重教官，自觉听从教官的要求，不顶撞教官，遇到突发情况，及时与班主任或学校的老师联系；

（3）认真参加各类训练和内务卫生值日工作，及时撰写军训日记，填写军训考核表；

（4）休息或者自由活动时间，不到处奔跑，不相互吵闹，尽量减少运动，保证体能；

（5）不将零食（包括各类罐装饮料）带到训练场地，尽量少用一次性面巾纸，保持班级训练场所的环境卫生；每个同学可带一只塑料口杯到训练场地；

（6）不隐瞒个人病史，军训过程中，如觉身体不适或状态不佳，应及时向班主任或教官提出，一定要休息，不要硬撑；但休息不能离开场地，只能在场内指定的地点；

（7）不挑食，军训期间体能消耗比较大，一日三餐一定要吃饱；

（8）自觉遵守午休和晚就寝纪律，不在午休和就寝响之后，洗澡、讲话和串门，不留宿其他宿舍；

（9）不要随便出训练场所，如确需外出，需向班主任申请，报年级部批准；

（10）注意个人卫生，如遇有发热、咽痛等症状，及时向班主任报告或者到医务室检查；

    （11）发扬集体主义和团结互助精神，遇事相互提醒，互相帮助。